CUIDADO! ESTOS ALIMENTO PODRÍA ESTAR OCASIONANDO LA GINGIVITIS, SARRO, Y ENCÍAS SANGRANTE.

La gingivitis es una enfermedad bucal generalmente bacteriana que provoca inflamación y sangrado de las encías.

Puede estar causada por una mala higiene, por una mala alimentación o por problemas digestivos. También puede influir el crecimiento de las muelas de juicio. CUIDADO! ESTOS ALIMENTO PODRÍA ESTAR OCASIONANDO LA GINGIVITIS, SARRO, Y ENCÍAS SANGRANTE. toma nota.

Según la gravedad de la enfermedad, ésta puede convertirse en crónica y provocar continuamentemovilidad de los dientes, mal aliento, sangrado y, con el tiempo, pérdida de piezas dentales.

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La sensibilidad dental es el dolor que se produce tras comer o beber algo demasiado caliente, frío, ácido o dulce.

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Este se origina por el desgaste del esmalte dental o el retraimiento de las encías, lo que desprotege la dentina.

En esta última existen unos poros que conectan con los túbulos, en los que se insertan pequeñas terminaciones nerviosas, que son las que emiten el dolor.

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Una higiene dental deficiente, las enfermedades periodontales Y  el bruxismo son algunos de los responsables principales de este problema.

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CARIES:

Consiste en una afección multifactorial que se caracteriza por la destrucción de los tejidos del diente debido a la desmineralización.

Es el resultado de una higiene inadecuada, el consumo excesivo de azúcar, el desgaste dental y otros factores que permiten la proliferación de los patógenos.

Su desarrollo puede derivar en halitosis, sensibilidad dental y un dolor que varía según el grado de gravedad en que se encuentre.

SOBRECARGA DE TOXINAS

Las encías hinchadas, sensibles o sangrantes son provocadas cuando el drenaje linfático en el área bucal no funciona correctamente debido a una sobrecarga de toxinas en el intestino y a unexceso de acidez en sangre. Al fin y al cabo, esta es la causa principal de la mayoría de enfermedades, y los problemas de encías no son más que otra señal de que hay que mejorar el funcionamiento de los órganos. ¿Cómo lo hacemos?.

LA ALIMENTACIÓN ADECUADA

Nuestra alimentación debe ser rica en los siguientes alimentos:

• Fruta fresca y de temporada
• Verduras y ensaladas
• Legumbres
• Cereal integral (arroz, mijo, quinoa, avena, etc.)
• Frutos y frutas secas
• Semillas (de girasol, de sésamo, de calabaza)

Asimismo evitaremos principalmente alimentos que acidifican la boca:

• Leche y derivados lácteos
• Pan (sí que podemos comer pan dextrinado)
• Azúcar blanco

UN INTESTINO SANO

Como comentábamos al principio del artículo, el intestino influye en cualquier tipo de inflamación de nuestro intestino. En este caso también deberemos cuidarlo y evitar cualquier disfunción.Si padeces estreñimiento, tomaremos diariamente algunos de estos alimentos:

• Ciruelas pasas
• Dátiles
• Avellanas
• Higos frescos maduros
• Kiwi
• Miel de acacia
• Kuzu o kudzu
• Castañas
• Psyllium
• Agar agar
• Manzana cocida con piel

Si en cambio tenemos tendencia a las diarreas, podemos tomar:

 té verde

Carbón vegetal

Kuzu

Agar-agar

LA VITAMINA C

La vitamina C nos puede ayudar mucho a mejorar la gingivitis. La podemos consumir diariamente como suplemento o bien consumir alimentos que la contengan:

• Cítricos (naranja, limón, pomelo)
• Acerola
• Piña
• Kiwi
• Fresas
• Papaya
• Guayaba