SOLO TOMA ESTO Y EN 48 HORAS PODRÁS DESINTOXICARTE, ADELGAZAR, LIMPIAR EL COLON, LOS RIÑONES Y EL HÍGADO…

SOLO TOMA ESTO Y EN 48 HORAS PODRÁS DESINTOXICARTE, ADELGAZAR, LIMPIAR EL COLON, LOS RIÑONES Y EL HÍGADO…

Cabe destacar que nuestro cuerpo tiene un diseño perfecto y cuenta con su propio sistema de desintoxicación. Para llevar a cabo esta función lo hace con la ayuda de algunos órganos.



Órganos que desintoxican el cuerpo

Riñones: estos filtran la sangre y eliminan las toxinas mediante la orina.

Colon: elimina los residuos del cuerpo mediante bacterias que sintetizan los nutrientes.

Hígado: filtra las toxinas evitando que estas lleguen al torrente sanguíneo.

El día de hoy compartiremos una dieta por 48 que te permitirán desintoxicar fácilmente tu cuerpo para que siga realizando sus funciones correctamente y usted pueda seguir viviendo al máximo.

DESAYUNO

Debemos iniciar el día con fibras, fósforo, proteínas y sorbitol.

INGREDIENTES

½ de taza de quínoa.
1 cucharada de aceite de linaza.
¼ de taza de leche de arroz o de almendras.
1 taza de agua.
1 pizca de nuez moscada.
1 cucharada de jengibre rallado.
½ taza de ciruelas pasas picadas.

PREPARACIÓN

Pon a hervir a fuego medio el agua, agrega la quínoa, la nuez mocada y el jengibre. Mueve bien y espera a que haga ebullición. Después que hierva baja el fuego, tapa la olla y deja que cocine durante 10 minutos. Añade la leche y las ciruelas, deja que cocine por 5 minutos más y por ultimo añade el aceite de linaza.

A MEDIA MAÑANA

Bebida de col y piña

INGREDIENTES

2 pepinos.
1 rodaja de jengibre.
1 puñado de col rizada.
½ taza de piña.
½ taza de menta o hierbabuena.
Zumo de ½ limón.


PREPARACIÓN

Licuar todos los ingredientes para obtener un jugo bien mezclado.

GRANADINA CON PIÑA

INGREDIENTES

3 tazas de agua.
¾ de zumo de piña o piña cortada en trazos pequeños.
1 zumo de jugo de granada.
½ limón cortado en rodajas.
PREPARACIÓN

Licua todos los ingredientes para obtener un jugo, agrega mucho hielo y listo.

SNACKS VEGANOS

Haz una ensalada aderezada con sal, pimienta, aceite de oliva y zumo de limón. Puedes hacerla de pepino, apio, zanahorias o cualquier hortaliza cruda que desees.

ALMUERZO: SMOOTHIE DE FRUTAS

INGREDIENTE


1 cucharada de semillas de chía o de linaza.
¼ taza de arándanos.
¼ banana.
½ taza de leche de almendras pura, sin azúcar.
½ taza de hielo.
PREPARACIÓN

Licua todo hasta que obtengas un batido suave.

CENA: SOPA DE VERDURAS

INGREDIENTES


8 ramitas de perejil picado.
4 dientes de ajo majados.
2 cebollas picadas.
2 tallos de apio picado.
2 cucharadas de comino.
2 cucharadas de sal marina.
2 cucharadas de pimiento.
2 litros de agua.
¼ repollo picado.
½ hinojo picado.
Una pizca de pimienta.
Orégano al gusto.


PREPARACIÓN

Pon a hervir en una olla todos los ingredientes menos el perejil. Deja que hiervan y estén blanditos, déjalos aproximadamente una hora. Cuando pase este tiempo, sirve caliente y agrega por encima el perejil.